Laufen um zu laufen, beim joggen jeden Schritt genießen. Egal ob Anfänger oder Ultrarenner.
Laufen kann uns glücklich machen.

Wenn sich Schmerzen und starke Anspannungen beim Laufen verfestigen, kann die Freude getrübt werden.
Mit der Alexander Technik ist es möglich Schmerzen zuvorzukommen und körperliche und mentale Spannungen aufzulösen.
Die Fähigkeit sich beim Laufen wahrzunehmen ohne einzugreifen, gibt uns ein Feedback, wie wir unseren Körper einsetzen. Plötzlich können wir feststellen, welche Muskeln und Körperteile wir zu stark beanspruchen.

Wir können überflüssige Anspannungen loslassen und so leichter und effizienter laufen.
Wir lernen, unseren Gedanken eine Richtung zu geben und so in einen mühelosen Flowzustand einzutauchen.
Jede Stunde legt den Focus auf einen bestimmten Körperbereich, den wir genauer erforschen, außerdem gibt es einen kurzen Lauf und wir üben unsere Gedanken auszurichten.
Nach 10 Einheiten haben wir alle Bereiche unseres Körpers kennen gelernt.
Es braucht  keine Vorkenntnisse, nur einen wachen Geist und Lust auf Bewegung.
Inspiriert ist meine Arbeit von Malcolm Balk, kanadischer Halbmarthon-Meister, Alexander Technik Lehrer und Autor des Buches "The Art of Running"
Der Kurs findet  Montags statt,  auf der Sternwaldwiese Freiburg Wiehre  17.30 Uhr - 18.30 Uhr. Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung: Peter Weyel, 0173 3443447 oder peter.weyel@freenet.de